Boka formidler essensen av Oppmerksomhetstrening (OT), en metode for å redusere stress, mestre utfordringer og øke livskvaliteten. OT kan hjelpe med å skape en balanse mellom kropp og sinn, og mellom personlig liv og yrkesliv. Med litteraturliste.[...]

Boka gir ei grundig innføring i meditasjon og yoga som effektive metoder for å slappe av og stresse ned. CD-en inneholder avspennings- og pusteteknikkøvelser.[...]

Boka formidler essensen av Oppmerksomhetstrening (OT), en metode for å redusere stress, mestre utfordringer og øke livskvaliteten. OT kan hjelpe med å skape en balanse mellom kropp og sinn, og mellom personlig liv og yrkesliv. Med litteraturliste.[...]

Lever du en hverdag i stress?

I Oppnå mer med mindre stress formidler forfatteren essensen av Oppmerksomhetstrening (OT), mindfulness, en praktisk og effektiv metode for å redusere stress, mestre utfordringer og øke livskvaliteten. Med dette ønsker han at så mange som mulig vil læ[...]

Lever du en vardag i stress? Har du svårt att få tiden att räcka till? I Uppnå mer med mindre stressfinner du handfasta råd och övningar som hjälper dig att hitta »flytet» i tillvaron och höja livskvaliteten. I boken förmedlar Andries J. Kroese, professor i kärlkirurgi, grunderna i uppm�[...]